インターバル 仕事始め
今日は日曜なのに、まさかの仕事始め
しかも今週は6連勤と地獄
そんな中、会社に行くと職場の半分が休んでました（笑）
遅くなりましたが、新年明けましておめでとうございます
今年も一年よろしくお願いいたします🤲
年末年始は暴飲暴食したの...
ロング走
インターバル 
トレーニング 走り納めのロング走
今週末も、先週と同じようにスピード練とロング走のセットの予定でした
まず一昨日の土曜日ですが、朝練に行こうと玄関のドアを開けたら白銀の世界
トラックには雪積もってないかと思いきや、トラックも完全に積雪
アップでジョグしたら、100m走...
トレーニング 全て中途半端。。。
とりあえず、今日のランについて
先週は、余裕持ってキロ4でフルのペース走だったがペース上がらず2時間53分台
今日は、2週間後のフルの想定ペースの3分45〜50秒で30キロまで走って、残りはキロ4くらいで流してフルを走る予定でしたが、全然...
ロング走 全て中途半端。。。
とりあえず、今日のランについて
先週は、余裕持ってキロ4でフルのペース走だったがペース上がらず2時間53分台
今日は、2週間後のフルの想定ペースの3分45〜50秒で30キロまで走って、残りはキロ4くらいで流してフルを走る予定でしたが、全然...
トレーニング 段階を踏む
これまでの取り組みを反省して、時間がない中できちんと効果出せるように考えて練習しないといけないと感じる今日この頃
そこで、昨日のスピード練習で少し足が重い状態を作り、今日はセット練習でペース走
昨日の夜は下の娘の夜泣きに悩まされまし...
トレーニング 30キロ走失敗と昨年との比較
昨日は、出張疲れがあったにも関わらず、会社の組合関係で朝早くに会社へGO
終わってからは、上の子の幼稚園の入園説明会幼稚園って色々あるし、それぞれ特色があるからどこにいれるか本当に迷う
説明会では、先生の話など関係なしに叫ぶ子がいたり...