プロフィール プロフィール
初マラソン４時間30分から2時間30分切りを記録するまでの経緯と簡単な自己紹介です。
プロフィール 
フルマラソン 2023レース振り返り
念願だったサブ2.5を達成することが出来ました
フルマラソン 【速報 静岡マラソン2024】
静岡マラソン走ってきました。気象条件に恵まれたので、何とかPB更新出来ました。
今から子供をプールに連れて行くことになりました💦
ペース走 2024静岡マラソン1週間前
レースペースより少し早目なペースで刺激入れ。
ペース走 2024静岡マラソン2週間前
3週間前の練習
前回の投稿にも書きましたが、静岡マラソンに向けて突貫工事中です笑
先週は土曜日にハーフペーラン。
翌日に起伏コースで150分走🏃♂️
平日にポイント練習で1km✖️10本の予定も雨...
インターバル 久々の更新
ドクターストップでした。
福岡国際マラソン終わってから腰痛を発症し、その後健診の再検査で尿蛋白が再確認されました。
健診の前日にポイント練習をしたのが原因と思ってましたが、今回も3＋とかなりの量の尿蛋白と若干の潜血が検出💦
...
フルマラソン 福岡国際マラソン2023 レース編
スタート〜10キロまで
今回は長野マラソンのタイム（2時間31分50秒）でエントリーしたので、ゼッケンは395番とかなり後方でした。
いつものマラソンとは異なり、ゼッケン番号順に整列した状態でのスタート。大濠公園を大集団...
フルマラソン 福岡国際マラソン2023 前日～スタートまで
腰痛を抱えて福岡国際マラソン走ったので、腰痛が悪化して腰が爆発寸前💦
秋のレースがひと段落したので、少し休憩します。忘備録を兼ねて記録を残します。
自宅出発まで
朝は6時に起きて、食パン2枚ときなこ餅2個。
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フルマラソン 速報 【福岡国際マラソン2023】
憧れだった福岡国際マラソン走ってきました。給水ボトルを回して飲む一体感には感動しました。
28分台目標だったので悔しいですが、若干PB更新。
X（Twitter）で繋がってる多くのランナーさん達と挨拶出...
ペース走 福岡国際マラソン1週間前の10kmペーラン
レースペースより少し速めに走ることで、レース本番のペースに余裕を持たせます。
インターバル スピード余裕度を上げるための1000m×10本
フルマラソン向けにLTより速目のペースで本数をこなす