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今日はペース上がらず。。

寝不足のダッシュ系はしんどい。。

ペース走は大撃沈。。。

今日の運動は、子供との散歩だけ。。。

寝不足が原因と思いたい。。。

ハードル走り抜け→1200m流し

ビルドアップは後半上がらず。。

久々の30キロ走は風もあって辛かった。。

寝不足は徐々に回復！！

半休とって、睡眠時間確保＋ジョグ

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