陸上未経験パパランナーが目指すサブ2.5を達成。次は2時間27分切を目指す | ~初マラソン４時間半が2時間半切りを達成～ | Page 32 of 53

半休とって、睡眠時間確保＋ジョグ

とりあえず一つ目の山場は越えた。。。

論文の合間に10キロ記録会

睡眠の重要性

負の連鎖

脱水寸前の10キロ走

またまた脱水でペーラン中断。。。

寝不足のランは辛い。。。

ストレス続きでジョグの日々。。。

ストレス続きでジョグの日々。。。

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