サブ3

トレーニング

金沢マラソン2週間前

金沢マラソンまで2週間となりました 今週のポイント練習🏃‍♂️ 先週末は土日にセット練したので、水曜日に12キロペーラン。 そして、本日はハーフペーラン。 終わってからは子供のサッカー教室で試合⚽️ ランニングシューズでやったら...
フルマラソン

長野マラソンレースレポ③

これで完結です。 ハーフ通過が1時間14分40秒とサブ2.5に対して貯金が20秒しかなくて焦る💦 そして、ここら辺で集団は少しずつ崩壊し始めた🙄 20〜25キロの5キロは17分43秒とギリギリサブ2.5ペースを死守。 ここで1人のラ...
フルマラソン

長野マラソンレースレポ②

長野マラソンレースレポの続きです。 スタート時間は8時20分。この規模のレースであれば1時間以上前から並ぶと予想していたが、1時間前には全く人がいない(笑) 交通規制が7時45分から始まるということで、その5分くらい前になって漸くランナ...
フルマラソン

長野マラソンレースレポ①

昨日は長野マラソン走ってから家族と合流し、蕎麦を食べて帰宅しました🚗 お腹ペコペコで蕎麦大盛り食べてから、パン 2個、アメリカンドック、お菓子、コーヒーと暴飲暴食😂 夜はお寿司を食べにいき、今日は有給取ってお昼はランチバイキングで暴飲暴...
フルマラソン

【速報】長野マラソン

サブ2.5達成ならず😵 25キロから単独走になり失速したので、完全に実力不足でした💦 失速したけど、順位が上がったのは幸いでした。 これから、家族と合流して帰ります🚗 にほんブログ村 にほんブログ村
トレーニング

長野マラソン1週間前

長野マラソンまで1週間となりました🏃‍♂️ 先週のハーフペース走以降、子供の風邪をもらい今週はしんどい1週間でした😂 水曜日は子供の入学式だったので、前倒しで火曜日にポイント。 風邪が若干悪化しました(笑) 今日は長野マラソン1週...
トレーニング

仕上げ期

長野マラソンまで残り3週間となりました🏃‍♂️ ここからは疲労を抜きつつ、レースペースに自信をつけていく。 2週間前にロング走で42キロ。 先週は35キロ。 2週連続ロングでキレがなくなっていたので、今週水曜日はショートインターバル...
トレーニング

キツかった1週間

今週は営業さんの無茶スケジュールのせいで、超強行スケジュールで量産試作💦 ラボでの検討不十分で量産+お客さんの在庫がなくなりかけてショート寸前というプレッシャーで心身共に疲労たっぷり😨 色々とトラブルがあり、若干スペックアウトしたが状況...
インターバル

久々のロング走

ダイエットやめてからは調子が戻ってきました🤒 今週のポイントは2回🏃‍♂️ 水曜、仕事前にインターバル。 昨日は家庭の都合で走れず、久々にランオフ🍜 そして、2ヶ月前のレース以降はロングランをしていなかったので今日はロング走...
インターバル

覚悟を決めた

今回もTwitterのコピペ(笑) 今週はポイント3回🏃‍♂️ 水曜日、寒くてポイントやろうか悩んだ末に実施 土日はセット練習。 今日はインターバルとのセット練習🏃‍♂️ 寒くてお尻周りがガチガチになり、腰痛が発症...
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