ランニングアイテム まさかの故障 膝裏の痛み
膝裏に違和感
昨年末くらいから右膝裏に違和感がずっとあり、今週水曜日には違和感が強くなっていました。そんな中、無理やりポイント練習を実施してしまいました。。。
無理やり実施したショートインターバル
スピードが落ちているの...
サブ2.5
ランニングアイテム 
ビルドアップ 雨の中の30kmビルドアップ 2023/3/25
今週末はずっと天気が悪かったですねー。。。
朝4時半に起床
土日とも雨だったので思い切って土曜日の朝に走ることにしました。雨の中、一人でポイント練習やるのは辛いので練習会に参加させてもらいました。
格上の方ばかりの練習会...
フルマラソン 2022年度のレース結果と振り返り①
フルマラソン2時間30分切りに必要な練習内容とその取り組みについて記載します。
ダイエット ランナーのための減量の注意点（体験）
記録を目指すランナーが一度は経験するダイエット。痩せるための秘訣とそれを試した実体験をまとめています。
ダイエット ランナーのための減量の注意点
忘備録も兼ねて、今回失敗した減量について記載します。
ランナーであれば、「体重1kg減ればフルマラソンのタイムが3分縮まる」という文言は一度くらい聞いたことがあると思います。
そして、記録更新を狙うランナーであれば一度は減量を経験したこ...
インターバル セット練習
これからアメブロではなく、こちらで更新していきます☺️今日は引っ越し作業で疲れたので簡単投稿😅
今週末はペーランとクルーズインターバルのセット練習。
土曜日は16キロのペーラン。
スピード不足を補うべく、本日はク...
トレーニング 来シーズンに向けて始動
今日は広島へ出張のため、新幹線の中でブログ執筆中です
昨日は東京マラソンの結果報告で盛り上がり、ようやく日常が戻ってきた気がしますね。
さて、先週末に大阪マラソンを終え、今シーズンのレースは全て終わりました。
昨日の東京...
フルマラソン 2023大阪マラソン振り返り②
フルマラソン 2023大阪マラソン振り返り①
フルマラソン 【速報】大阪マラソン2023
大阪マラソン走りました🏃♂️
これにてシーズン終了なので、サブ2.5はまたまた持ち越しです😂
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