サブ3

インターバル

クルーズインターバル(3000m×4)2023/4/2

不安を抱えながらのポイント練習 先日のブログに書きましたが、本日は膝裏の痛みがある中、不安を抱えながらのポイント練習でした。 ポイント練習の内容 今日は友達とのポイント練習で、始める前に一緒にジョグをしな...
ランニングアイテム

まさかの故障 膝裏の痛み

膝裏に違和感 昨年末くらいから右膝裏に違和感がずっとあり、今週水曜日には違和感が強くなっていました。そんな中、無理やりポイント練習を実施してしまいました。。。 無理やり実施したショートインターバル スピードが落ちているの...
ダイエット

ランナーのための減量の注意点(体験)

記録を目指すランナーが一度は経験するダイエット。痩せるための秘訣とそれを試した実体験をまとめています。
ダイエット

ランナーのための減量の注意点

忘備録も兼ねて、今回失敗した減量について記載します。 ランナーであれば、「体重1kg減ればフルマラソンのタイムが3分縮まる」という文言は一度くらい聞いたことがあると思います。 そして、記録更新を狙うランナーであれば一度は減量を経験したこ...
インターバル

セット練習

これからアメブロではなく、こちらで更新していきます☺️今日は引っ越し作業で疲れたので簡単投稿😅 今週末はペーランとクルーズインターバルのセット練習。 土曜日は16キロのペーラン。 スピード不足を補うべく、本日はク...
トレーニング

来シーズンに向けて始動

今日は広島へ出張のため、新幹線の中でブログ執筆中です 昨日は東京マラソンの結果報告で盛り上がり、ようやく日常が戻ってきた気がしますね。 さて、先週末に大阪マラソンを終え、今シーズンのレースは全て終わりました。 昨日の東京...
フルマラソン

【速報】大阪マラソン2023

大阪マラソン走りました🏃‍♂️ これにてシーズン終了なので、サブ2.5はまたまた持ち越しです😂 にほんブログ村 にほんブログ村
プロフィール

プロフィール

初マラソン4時間30分から2時間30分切りを記録するまでの経緯と簡単な自己紹介です。
フルマラソン

2022年金沢マラソンレースレポ①(前日~レース開始まで)

レース前日からレース開始までの流れをレポートとしてまとめました
フルマラソン

【速報 金沢マラソン2022】

金沢マラソンを始めて走りましたが、非常に魅力的な大会でした
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