今日は速い同級生ランナーとの練習
その方の会社の陸上部の後輩も来てくれて3人でやりました
僕と後輩の方は初めましてなので、始めは少し自己紹介しながら軽くアップ
陸上経験者で、ハーフ73分、5000m15分30秒の記録を持ち、僕より圧倒的に速いです
アップしてからは、クロカンコースでのペース走
お二人とも、昨日は会社の陸上部の練習をしたので軽めにするとのことでしたが、僕には結構きついペース
アップダウンかなりきつくて、クロカンだから4分20秒くらいでもかなりきつい
クロカンコースは13キロくらい走り、平均ペースは4分25秒くらいだと思いますが、ラストの方はかなり失速しました
自分で結構きついペースが、速いランナーにとっては繋ぎジョグとはショックですね
まぁ、現実をしっかり受け止めて頑張りたいと思います
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