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フルマラソン

2023レース振り返り

念願だったサブ2.5を達成することが出来ました
フルマラソン

【速報 静岡マラソン2024】

静岡マラソン走ってきました。気象条件に恵まれたので、何とかPB更新出来ました。 今から子供をプールに連れて行くことになりました💦
ペース走

2024静岡マラソン1週間前

レースペースより少し早目なペースで刺激入れ。
ペース走

2024静岡マラソン2週間前

3週間前の練習 前回の投稿にも書きましたが、静岡マラソンに向けて突貫工事中です笑 先週は土曜日にハーフペーラン。 翌日に起伏コースで150分走🏃‍♂️ 平日にポイント練習で1km✖️10本の予定も雨...
インターバル

久々の更新

ドクターストップでした。 福岡国際マラソン終わってから腰痛を発症し、その後健診の再検査で尿蛋白が再確認されました。 健診の前日にポイント練習をしたのが原因と思ってましたが、今回も3+とかなりの量の尿蛋白と若干の潜血が検出💦 ...
フルマラソン

福岡国際マラソン2023 レース編

スタート〜10キロまで 今回は長野マラソンのタイム(2時間31分50秒)でエントリーしたので、ゼッケンは395番とかなり後方でした。 いつものマラソンとは異なり、ゼッケン番号順に整列した状態でのスタート。大濠公園を大集団...
フルマラソン

福岡国際マラソン2023 前日~スタートまで

腰痛を抱えて福岡国際マラソン走ったので、腰痛が悪化して腰が爆発寸前💦 秋のレースがひと段落したので、少し休憩します。忘備録を兼ねて記録を残します。 自宅出発まで 朝は6時に起きて、食パン2枚ときなこ餅2個。 ...
フルマラソン

速報 【福岡国際マラソン2023】

憧れだった福岡国際マラソン走ってきました。給水ボトルを回して飲む一体感には感動しました。 28分台目標だったので悔しいですが、若干PB更新。 X(Twitter)で繋がってる多くのランナーさん達と挨拶出...
ペース走

福岡国際マラソン1週間前の10kmペーラン

レースペースより少し速めに走ることで、レース本番のペースに余裕を持たせます。
インターバル

スピード余裕度を上げるための1000m×10本

フルマラソン向けにLTより速目のペースで本数をこなす
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