ハードル走り抜け+乳酸溜まった状態で1.2キロ走

最近、寝つきが悪くて睡眠の質が悪いため疲れが取れないショボーン

今日は朝起きた時、あまりの眠さに朝練をサボろうかと思いましたが、中学生達はきちんと来るだろうし、重い腰を上げて公園へ!!
今日の朝練は、軽くジョグ→動きづくり→ミニハードル→ハードル走り抜け10本口笛
ミニハードルは結構脚にくるし、ハードル走り抜けは、ほぼ全力に近いから脚に乳酸が溜まる溜まるガーン
朝練後、乳酸が溜まった状態で1人で400mトラック3周の1200m。土のグラウンドで走りにくいですが、余力あるペースで入り、少しずつ上げて80,79.76。
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力まず、フォームを崩さず走れたので良かったです!!

今日の夜練は行けなそうなので、疲労回復に努めますチュー
そういえば、福岡国際マラソンの案内が出ましたね!!
35分切れるのは、まだまだ先かと思いますが、コツコツ頑張っていきます!


コメント

  1. ぱっきー より:

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    福岡国際目指して頑張って!

    俺は…

    出たいけどもう厳しいかな(^^;;

  2. ぱっきー より:

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    福岡国際目指して頑張って!

    俺は…

    出たいけどもう厳しいかな(^^;;

  3. ぱっきー より:

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    福岡国際目指して頑張って!

    俺は…

    出たいけどもう厳しいかな(^^;;

  4. ぱっきー より:

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    福岡国際目指して頑張って!

    俺は…

    出たいけどもう厳しいかな(^^;;

  5. ぱっきー より:

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    福岡国際目指して頑張って!

    俺は…

    出たいけどもう厳しいかな(^^;;

  6. ぱっきー より:

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    福岡国際目指して頑張って!

    俺は…

    出たいけどもう厳しいかな(^^;;

  7. ぱっきー より:

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    福岡国際目指して頑張って!

    俺は…

    出たいけどもう厳しいかな(^^;;

  8. ぱっきー より:

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    福岡国際目指して頑張って!

    俺は…

    出たいけどもう厳しいかな(^^;;

  9. ぱっきー より:

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    福岡国際目指して頑張って!

    俺は…

    出たいけどもう厳しいかな(^^;;

  10. ぱっきー より:

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    福岡国際目指して頑張って!

    俺は…

    出たいけどもう厳しいかな(^^;;

  11. ショー より:

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    >ぱっきーさん

    ぱっきーさんなら、絶対また走ること出来ますよ^_^

    でも、今はお仕事お忙しそうですから無理はしないでくださいね(;o;)

    いつか、ぱっきーさんと一緒に福岡国際走れる日を夢見て、僕も練習頑張ります!!

  12. ショー より:

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    >ぱっきーさん

    ぱっきーさんなら、絶対また走ること出来ますよ^_^

    でも、今はお仕事お忙しそうですから無理はしないでくださいね(;o;)

    いつか、ぱっきーさんと一緒に福岡国際走れる日を夢見て、僕も練習頑張ります!!

  13. ショー より:

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    >ぱっきーさん

    ぱっきーさんなら、絶対また走ること出来ますよ^_^

    でも、今はお仕事お忙しそうですから無理はしないでくださいね(;o;)

    いつか、ぱっきーさんと一緒に福岡国際走れる日を夢見て、僕も練習頑張ります!!

  14. ショー より:

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    >ぱっきーさん

    ぱっきーさんなら、絶対また走ること出来ますよ^_^

    でも、今はお仕事お忙しそうですから無理はしないでくださいね(;o;)

    いつか、ぱっきーさんと一緒に福岡国際走れる日を夢見て、僕も練習頑張ります!!

  15. ショー より:

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    >ぱっきーさん

    ぱっきーさんなら、絶対また走ること出来ますよ^_^

    でも、今はお仕事お忙しそうですから無理はしないでくださいね(;o;)

    いつか、ぱっきーさんと一緒に福岡国際走れる日を夢見て、僕も練習頑張ります!!

  16. ショー より:

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    >ぱっきーさん

    ぱっきーさんなら、絶対また走ること出来ますよ^_^

    でも、今はお仕事お忙しそうですから無理はしないでくださいね(;o;)

    いつか、ぱっきーさんと一緒に福岡国際走れる日を夢見て、僕も練習頑張ります!!

  17. ショー より:

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    >ぱっきーさん

    ぱっきーさんなら、絶対また走ること出来ますよ^_^

    でも、今はお仕事お忙しそうですから無理はしないでくださいね(;o;)

    いつか、ぱっきーさんと一緒に福岡国際走れる日を夢見て、僕も練習頑張ります!!

  18. ショー より:

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    >ぱっきーさん

    ぱっきーさんなら、絶対また走ること出来ますよ^_^

    でも、今はお仕事お忙しそうですから無理はしないでくださいね(;o;)

    いつか、ぱっきーさんと一緒に福岡国際走れる日を夢見て、僕も練習頑張ります!!

  19. ショー より:

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    >ぱっきーさん

    ぱっきーさんなら、絶対また走ること出来ますよ^_^

    でも、今はお仕事お忙しそうですから無理はしないでくださいね(;o;)

    いつか、ぱっきーさんと一緒に福岡国際走れる日を夢見て、僕も練習頑張ります!!

  20. ショー より:

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    >ぱっきーさん

    ぱっきーさんなら、絶対また走ること出来ますよ^_^

    でも、今はお仕事お忙しそうですから無理はしないでくださいね(;o;)

    いつか、ぱっきーさんと一緒に福岡国際走れる日を夢見て、僕も練習頑張ります!!

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