週始めの早起きは辛いですねー
今日の朝練は、公園着いたら既に始まってたので必死に追いかけ、途中参加でそこからビルドアップ
途中参加で1キロ少ないから、1人で1キロお代わりしたけど見事にビルドダウン
今日は風が強くて走りにくかったです
その後、1人で2キロほどダウンジョグしてからリュック背負って通勤ラン
朝ごはんもたくさん食べたのに、会社着いてからは、いつものプロテインに補食
食費がかかって仕方ない。。。
ビルドアップダウン
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