今日は、朝少しだけ時間をもらえたのでペース走を実施しました
時間的にハーフくらいの時間しかなかったので、思い切って3分35〜40秒設定でハーフのペース走開始
走り始めは涼しいかと思っていたが、雨上がりで湿度が高く8キロ過ぎから一気にペースダウン
途中でやめようかと思ったけど、ここでやめたらやめ癖つきそうだから、無理ないペースでハーフまで
まだまだ力不足だなー
ペース走は大撃沈。。。
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コメント
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なかなか
初めてやるには立派だと思います。
ペースダウンするとかなり疲労が来ますから
忙しいようですがケアして上げてください。
このようにマラソンペースは楽と思っていても身体が慣れないとボディブローのようにジワジワ来ます。
それを経験して
だんだん慣れて行くと、かなり出来る
と思います。
わたしに
【いいね】している
イクメンランナーの【つん】さんが
ブログの最新記事が良いラップを刻んで
いますから見て下さい
尚
彼は昨シーズン 2:35切りを達成しています
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＞麦わらさん
コメントありがとうございます(^^)
麦わらさんに先週アドバイス頂いたので、思い切ってペース上げてみましたが、まだまだ力不足だったみたいです(;o;)
ケアもきちんとしながら、コツコツ頑張ります！！
アドバイスありがとうございました^_^
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＞ショーさん
力不足というより慣れて無いだけでしょう
すなわち、いつもやっている
8kmくらいまでは難なく行けたと思います。
しかし、自分がやれてない距離
に入ったら急にキツくなったと思います。
スピードは基本的にこのスピードは
こなせる力は有ると思います
知らない距離には入ると
疲れが相乗的に出やすいのは
人間の性です(^O^)
懲りずに
60分くらいは普通に出来るようにしたら
目標は必ず達成出来ます(^O^)
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＞麦わらさん
大変勉強になります^ ^
確かに、3分35～40秒なら、10キロくらいまでなら難なくいけますが、それ以上となると身構えてしまいます(;o;)
当店は、最低60分以上のペース走を頑張ります！！
度々アドバイスありがとうございました^ ^