論文締め切りが、いよいよ明日と迫ってきました
そのせいで、最近の睡眠時間は安定のサブスリー
だけど、今日も気合いで朝練には行きました
今日の朝練は変化走
1本目、2本目は、3分8、6と設定の10秒をクリア出来ました。
しかし、3本目は12秒と失速したことに加え設定守れず
3分10秒を切るペースとなると、余裕がなくて力んでしまい、結果上半身が疲れて失速してしまいます
寝不足のスピード練は死にますね。。。
今日は寝れるかなー
今日も変化走は失敗。。。
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コメント
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4:30から一気に3分１桁まで上げてくなんて恐ろしい練習ですね((((；ﾟДﾟ)))))))やっぱり速くなるにはショーさんのような追い込みしないとですね(^^;)
寝不足＆季節の変わり目でもあるので体調お気をつけ下さい(>_<)
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＞おせんべハムスターさん
コメントありがとうございます^_^
この練習取り入れて半年ちょいが経過しましたが、スピードは上がったような気がします！！
僕的には、インターバルよりは拒否反応が弱い練習です（笑）
おせんべさんも、レース後で免疫落ちてると思うので体調には気を付けてくださいね☆