今日は昼から東京出張なので、思い切って午前休取って、睡眠時間＋ジョグの時間を確保しました
9時間も寝たけど、連日の睡眠不足のせいでまだまだ全然足りません
起きたら、眠いし暑いし、走るの休もうかと思いましたが、今月はあまり走れてないので重い腰を上げて出走
アップダウンのあるコースなので、無理せず身体の感覚に任せて走りましたが、このペースでも無給水だと最後の方はフラフラでした
昼は家族で、サガミに食べにいき、今から東京に向かいます
新幹線の中では、論文やらないと。。。
夜は早く帰ってこれるといいなー
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