今日の朝練は、3キロジョグしてからの坂道ダッシュ
80mほど坂登ってから、20mほどをそのままダッシュを10本
途中から計測したので、7本分の結果です
残り3本では、中学生に先行されるようになり脚がパンパンできつかった
終わってからも脚がガクガクしており、結構応えました
昨日よりはマシだけど、蒸し暑いのは辛いですねー
坂道ダッシュ
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