2週間後は、今シーズン初のトラックレースの予定でしたが予想通り中止となりました
まぁ、こんな状況だから仕方ないですね
このままだと秋のレースもどうなるか分からないし、今は基礎固めとして初心にかえって頑張ります
このままだと秋のレースもどうなるか分からないし、今は基礎固めとして初心にかえって頑張ります
今は脚作り期としてそこそこ走り込んでいますが、体重が増加傾向
外出自粛で、ストレスの捌け口が食に向かっているから仕方ないですね
最近は走り込み期ということもあり、強度の高い練習は避けてフォームを意識した無理ない練習の積み重ね
速いペースを余裕を持って走れるように、色々考えながら走っていますが、自分の腹筋や体幹が弱いことが分かってきました
腕振り、足運び、着地位置と見直すところはたくさんあるなーマイナスに捉えず、伸び代とプラスに考えよー。。
マイナスに捉えず、伸び代とプラスに考えよー。。最近、Twitterでサブ2.5のランナーの練習を参考にさせてもらってますが、質が高すぎて自分と非常に大きな差を感じます
まだまだサブ2.5の道は遠いな。。。基礎を見直して頑張ろ
今日はトラックでフォームを意識した練習
2000mアップ→5000mPR→1000m×5本の複合メニュー
5000mPRの後は200m繋いで、センバルに移るはずが余力なくて5分ほど歩いてからスタート
5000mもセンバルもフォームを崩さないように意識しましたが、4本目にペースあげたことで一気に消耗して5本目はフォーム崩れた上に失速
現時点では、3分15秒くらいを境に一気に消耗するから、間違いなく5000mを15分台で走れない
コツコツ頑張っていきます
話は変わって、明るい話題がない新年度ですが、自分としては１つの目標を掲げました
それは、英語を本気で勉強すること
平日は通勤時などにちょこちょこ英語の勉強をしていますが、中途半端で大して伸びていない
やるならしっかり頑張りたいから、ランと同じで初心にかえって基礎をやり直して頑張りたい
頑張るぞー
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