昨日は出張で走れなかったため、少し離れた駅まで歩いてアクティブレスト
夜は飲み会でしたが、今日が健康診断なのでひたすらソフトドリンク
夜8時以降から検診まで絶食になるため、翌日の朝練に備えて暴食
結果、家に帰って体重計に乗ったらまさかの2キロ増
朝飯抜きの朝練はかなりしんどく、今日はジョグで済まそうと思いましたが、師匠の中学生の息子が来てくれたので2人で変化走
今日は風がかなり強く思うようにペースが上がらない
今日も3本とも失敗です
どんな環境下でも、コンスタントに3本とも10秒切れるようになりたいものです
中学生の子には、3本とも負けて3本目は大差をつけられました
会社に着いても給水は出来ず、検診までひたすら我慢
検診の身体測定では、身長、体重は特に変化はありませんでしたが、体脂肪が4.2%
家の体重計では平均7%前後なので、身体の水分バランスとかが影響したんだと思います
検診後は、いつもの如くカロリーメイト、クリーム玄米ブランをバカ食いしました
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