日曜の脱水の後遺症はまだ残っており、疲労感は強いですが今日も朝練
公園に着くと、すでに練習は始まっており急いで追いかける
今日は変化走のため、始めの1キロはキロ4分半くらいとゆっくりだから、すぐに追い付けると思いきや、中々追いつかずに入りの1キロを早目に入ることに
結果、1本目、2本目は3分5秒でしたが、3本目は先頭に引き離されたことで日和ってしまいペースダウン
今日もペースダウンで終わってしまいました
実力だけでなくメンタルの弱さも、まだまだ改善しないといけないですね
その後は、動き作り→ミニハードル→ダウンジョグ→通勤ラン
今日は仕事でムカつくことがあったので、サッサと帰宅して暴飲暴食します
コメント