今日の朝練は、3キロジョグした後に変化走
最近は3本目に失速してしまうので、失速せずに少しずつあげていくことを目標にひました
結果は、、、、
一本目が3分7秒と早く、ここからあげてくのはかなり厳しい
2本目は0.6秒あげて失速は免れましたが、3本目は繋ぎの間に十分回復せず3分11秒と失速
スピードもスピード持久力もまだまだですね
その後も通勤ランして、会社着いてから朝ご飯食べたにも関わらずカロリーメイト一箱にお気に入りのプロテイン
胃腸が強いのは嬉しいですが、毎日食べ過ぎて嫁がひいてます（笑）
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