まず、週末の話
土曜日は、安定の1日缶詰で論文やったので走る時間なし
途中、息抜きも兼ねて子供と公園で遊びました
日曜日、朝から法事の予定があったので、早起きして走る予定がまさかの寝坊
起きてすぐに走りにいけば、1時間は走れるということで寝起き5分後にラン開始
寝不足やし、身体が全然動かない。。。
何とか12キロは走れました
昨日は中々思い通りに論文が進まず、ほぼ完徹でした
今日の朝練は迷いましたが、週末全然走ってないし甘いもの食べ過ぎたので気合いで起床
アップで軽くジョグしただけど、息がきれるし心拍高い
2キロ目から師匠と合流して、ビルドアップ開始
5キロ目くらいから余裕なくなり、何とか失速は避けましたが、あまり上げれず
心拍数もかなり高い値を示してました
寝ないとしんどいですね
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