寝不足は辛い。。

昨日の練習は、自分的には質も量も結構ボリュームのあるものだったびっくり

ガーミンの表示した消費カロリーも凄まじい値だったので、夜中にお腹空いておきて寝不足ガーン
そんなこともあり、今日の朝練は軽目にすることにチーン
まずはゆるジョグでアップして
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その後、４キロのビルドアップ
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寝不足だとしんどいですねーえーん

今日は早く寝ます。。。


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