三連休の前半2日間は、ほとんど家から出ずにずっと座りっぱなしで論文執筆
日曜日、買物しに、5キロジョグしただけ
昨日は、息抜きと僅かな家族サービスでお昼ご飯を家族で食べに行きました
帰ってから、子供が昼寝した真昼間の暑い時間帯に少しだけ時間をもらいラン
アップダウンのあるコースとはいえ、走り初めから上半身と下半身の連動が悪く、土日で5キロしか走ってないのに、全然走れない
結果、キロ4を切ったラップはなし
昨日も夜遅くまでやったので、週初めから寝不足ですが、三連休は全然走れなかったので気合いで朝練
雨で雑草広場はベチャベチャだから、土のトラックで2キロジョグした後、身体の感覚に任せて走り始める
初めの1周目、そこそこ頑張ってるのにギリでキロ4切るくらい
結果的に少しずつ上げれましたが、今日も上半身と下半身が連動しない
まぁ、走れてないといいながら、自分の実力を考えたら、こんなもんだと思います
時間の使い方が下手くそなせいで、走る時間が取れないよりも、家族サービスが全然できてないのが申し訳ないです
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