いつもは朝練＋通勤ランで朝頑張って、帰りはほとんど電車で帰るだけですが、今日の夜は、あるチームの有志が主催の練習会に参加させてもらいました
では、まずは朝練のビルドアップから
入りが割と速めでビルドダウンしないか不安だったけどぎりぎりビルドアップ
今日の夜に備えて、通勤ランはゆるめゆるめ
朝ご飯食べたのにお腹ぺこぺこで、菓子パンにカロリーメイト、お菓子と暴食
仕事を早目に抜け出して陸上競技場までラン。
夜練の前もお腹ぺこぺこだから、甘いカフェオレにブラックサンダー（笑）
今日の夜練は300mのインターバルとのこと。
まずは緩めに60秒で300m10本
今日は既に結構な距離を走っていたので不安でしたが、余裕をもって走れました
8分休憩して、次は設定56秒で10本！
こちらも余裕をもって走れました
さすがに2部練＋通勤ランで疲れました
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