最近、夜中に起きることが多く疲労が抜けません
今日の朝も眠くて眠くて辛かったけど、何とか朝練の公園に行き、皆がいれば頑張れるだろうと淡い期待を持っていましたが、誰もいない
もしかしたら、途中で来るかもと思って2周ジョグしたけど、来る気配がないので1人で変化走を実施
4分30→3分5〜10の3セット設定で開始し、疾走部の一本目で自分的には3分10秒切って走ってると思って時計を確認すると3分30秒
昨日のハードル走り抜けのせいか、足のバネが全然なく、地面の反発をもらえない雑草広場ではペース上がらず
今日はこれ以上ペースあげれなそうだから、このまま3分30秒くらいでのペース走にしようとしたけど、失速する始末
明後日に、友達とペース走やる予定なので思い切ってジョグに切り替えました
その後の通勤ランは、かなりの緩めで疲労回復に努めました
明後日のペース走走れるかなー
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