今日は、練習の一環で木曽三川マラソンを走ってきました
昨年は寒い上に風雨がキツかったが、今年は晴天で暑いくらいでした
河川敷で一周クォーターのコースを4周するという精神的に厳しいコース
スタートは10分前で先頭を陣取れるくらいストレスのないレースです
ハーフとフルは同時にスタートということもあり、スタートと同時にハーフの選手が飛び出す
序盤は、飛び出した選手について行く感じで走り3分30秒くらいで走行。
河川敷ということもあり風をそこそこ感じ、5キロいって折り返すコースの前半5キロは向かい風
始めの1周目は平均3分32秒で、2周目には友達と2人旅になっていた
スタートと同時に飛び出した選手はハーフかと思いきや、まさかのフルの選手でこの時点で5位。
2周目で追いつきたいと思ったが、前の選手は近づくどころか離れていく
自分らのペースも落ちており、今日は厳しい展開になりそうな予想
友達は2週間後に別大を控えているため、ハーフで止めるとのことで17キロ地点でペースを上げていき、ここから1人旅の開始
ハーフ通過が1時間15分27秒と予定より遅く、大阪の時より遅いのに余裕がない
3周目に入るときに総合3位とアナウンスされ、これを聞いて少し気合が入ったが1人で向かい風ゾーンを頑張ったため、ここでかなり消耗してしまった1人旅はやはり辛い。。。
1人旅はやはり辛い。。。ついに3分30秒台をキープ出来なくなり、少しずつ失速。。。
向かい風ゾーンが終わったあたりで、後ろから2人に抜かれて5位に転落
ついて行こうとしても予想以上に疲弊しておりついていけない。。。
4周目に入るときに、アナウンスで30代1位と教えてもらい気合も入れたいところだが既にボロボロ
しんどかったが、4周目はハーフでやめた友達が一緒に走ってくれました。本当にありがたかったです
4周目はペースを上げたくても上げれないし、3分50秒を切るペースがいっぱいいっぱい
ボロボロの時は残り5キロが本当に長い
残り3キロあたりで、後ろにフルの選手が近づいてくるのが分かり気合でペースを上げたが、これがいけなかった
一気に足が攣りそうになり、ヤバイ状況に
コースの後半は堤防を登るために登り坂があり、ここで攣る寸前に。。。
30台1位を死守するためにガムシャラで走り、頭に血が上ってフラフラ
何とか年代別1位は死守しました
一周毎の平均ラップ見ていくと、3分32→38→41→46と見事なビルドダウンでダメージを負う1番いけないパターン
昨年までは入賞者はお米やたくさんの野菜を貰えたのに、今年は年代別はおろか総合入賞の人もメダルと賞状だけ
なんのためにダメージ負ってまで頑張ったのかでも、1位は初めてだったので嬉しいです
でも、1位は初めてだったので嬉しいです今日は暑いのに、給水所が少ない上に周回遅れの人がごった返して給水取れなかったので、軽い脱水になったみたいで胃にもダメージ。。
練習の一環で参加したはずなのに、足にも内臓にもダメージ
来週はスピード練習の一環で10キロレースいれていたが、回復するかなー
終わってからは友達達とご飯に行きたかったが、家庭の空気を読んで急いで帰りました笑
しかし、身体ボロボロなので、子供の相手が全然出来ない。。。
明日は出張で朝が少しゆっくりなので、ゆっくり休めたいと思います
コメント
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練習レースなのに2:33台って凄いですよ！
ほんと強いですね！
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＞ロンリーゆばさん
ありがとうございます^ ^
でも、出し切ってボロボロです笑
ハーフを72分台で走れたゆばさんなら、サブ35は余裕だと思います^_^
別大の快走楽しみにしてます！！
その前に駅伝頑張ってくださいね☆
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練習の一環でサブ35とは！！！
ショーさんスゴすぎです(￣▽￣;)
しかしダメージが気になりますね、、
回復したらさらにパワーアップしてると思うので、無理なさらないように！
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＞うっちーさん
うっちーさんも月例お疲れ様でした^ ^
お互い、シーズンの疲れが溜まってきてるので怪我だけには気を付けて残りのレースを迎えたいですね☆
今日の感じから、まだサブ30狙うには時期尚早ということが分かったので静岡では無難な走りをするかもしれません(ﾉД`)
ビルドダウンするレースは、レース中だけでなく終わってからもダメージ大きいですもんね。。単に辛いことは避けたい笑
静岡ではお互い万全な状態で迎えましょー！