今日の朝は起きたら雨
昨日は帰りの通勤ランが全く出来なかったし、この時期は濡れても風邪ひくことないから、いつもの時間に起床
雨降ってるし、昨日の雨で雑草広場はありえないくらい荒れてる
リュック背負ったまま外周のアスファルトを走ろうと思いましたが、リュック背負ってると中途半端なペースになりそうだったので土のグラウンドでペース走をやることにしました
設定は3分50〜4分くらいで10km
雨降ってるし、下濡れてるし、風強いし
４周くらいで辞めたくなったけど、淡々と走る
前半の5キロは3分55秒弱くらいで刻み、半分過ぎてメンタルが落ち着いたところでペース上げて45秒くらい
今日はあまり暑くなかったのに、このペースでそこまで余裕なしやばいなー
やばいなー
雨で体が冷やされたからか、その後の通勤ランは割と軽快に走れました
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