昨日の出張は、昼ごはんにハンバーグ＋チキン、サラダバー、大盛りご飯、大盛りカレー、夜は肉、肉、肉とバカぐい
夜のお店は本当に美味しく、苦手なお酒も進んでしまいました
これは焼肉ではなく、牛肉の下にはモツが隠れている鍋なんです
肉を食べた後は、うどん→少しうどん残してご飯投入→うどんおじや
このうどんおじや、豆腐とごま油を絡めるんですが、これが激ウマ
お店の人がほとんど作ってくれるのですが、グイグイ感が半端なく関西のノリ全開でした（笑）
他のお客さん（関西の人）とも仲良くなったし、関西の人のコミュ力の高さにはびっくりするばかりです
関西の人のノリ、大好きです
1軒目が終わり、2軒目はバーに行こうという流れになりましたが、ここでいったら終電コース
空気を読まずに帰りましたが、それでも家着いたのは22時過ぎ
布団に入ったのは23時過ぎて、睡眠時間は5時間半コースしかも気持ち悪い。。
しかも気持ち悪い。。朝起きた時は、朝練行くのやめようかと思ったけど、昨日のバカ食いで体重が2.5キロも増えていたので、気合いで起床
今日の朝練はビルドアップ
2日酔いで気持ち悪いし、体重2.5キロも重いし、何も考えずに引っ張ってもらうことにしました
走り始めの500メートルくらいは4分半くらいの緩いペースでしたが、いきなりやる気スイッチオン
500メートルの平均ペースが4分半くらいなのに、1キロ通過は4分6
時計見ると苦しくなりそうだし、今日は何も考えずにコバンザメに徹しました
2キロ目で3分33秒と一気にペースアップし、3キロはあまり上がらず26秒、ここからのペースアップは難しそうだからペース走に切り替え
ラストは少しだけあげれて、後半5キロは17分13秒と、身体の状態考えたら、そこそこのペースで走れました
今日は割と涼しく、オーバーヒートしなかったのも大きな要因の１つだと思います
明日は職場の飲み会だから、通勤ランの荷物多くなるなー
コメント
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良かったらジョグしましょう
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＞タワーサワーアワーさん
コメントありがとうございます(^ ^)
いつか機会がありましたら、お願いします！
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夕食後にこのブログを読んだらお腹が空いてきました…孔明の罠ですか？w
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＞Sontouさん
お、罠にかかってくれましたか（笑）
白滝なんて食べるのやめて、肉を食べましょー(^｡^)