本日はペース走＋ミドル走を予定しており、暑くなる前に走ろうと思いましたが、いっぱい寝てしまい、走り出した時間は朝10時半と暑い時間からのスタートに。。。
スタート時点で既に30度近くな上に名古屋特有の湿気でコンディションは最悪。。
まずは、10kmのペース走を実施！
スタートは3分50弱でも心拍は上がらず調子良かったですが、途中から喉が渇いてペースダウン(;_;)
でも途中でやめることはせず、何とか10kmは頑張りました！
結果は10km39分と、このコンディションの中にしては頑張りました。
ただ、暑くて心拍が思ったより上がり、平均心拍は159…>_<…
昼ごはんを食べてからの2部連にする予定だったので、ペース走後に嫁とご飯を食べに行きました！
場所は大好きなカフェ！
ランチはパンが食べ放題なんです！
しっかりエネルギーを補給して、第2部はミドル走！
後半はフラフラでひどいものでした。。。
本日距離35km
437km/8月
明日は友人の結婚式なので、今月はこれでお終いです。
今月は内容の薄い1ヶ月でした(;_;)
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