最近、寝つきが悪くて睡眠の質が悪いため疲れが取れない
今日は朝起きた時、あまりの眠さに朝練をサボろうかと思いましたが、中学生達はきちんと来るだろうし、重い腰を上げて公園へ
今日の朝練は、軽くジョグ→動きづくり→ミニハードル→ハードル走り抜け10本
ミニハードルは結構脚にくるし、ハードル走り抜けは、ほぼ全力に近いから脚に乳酸が溜まる溜まる
朝練後、乳酸が溜まった状態で1人で400mトラック3周の1200m。土のグラウンドで走りにくいですが、余力あるペースで入り、少しずつ上げて80,79.76。
力まず、フォームを崩さず走れたので良かったです
今日の夜練は行けなそうなので、疲労回復に努めます
そういえば、福岡国際マラソンの案内が出ましたね
35分切れるのは、まだまだ先かと思いますが、コツコツ頑張っていきます！
コメント
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福岡国際目指して頑張って！
俺は…
出たいけどもう厳しいかな(^^;;
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＞ぱっきーさん
ぱっきーさんなら、絶対また走ること出来ますよ^_^
でも、今はお仕事お忙しそうですから無理はしないでくださいね(;o;)
いつか、ぱっきーさんと一緒に福岡国際走れる日を夢見て、僕も練習頑張ります！！