只でさえ睡眠時間短いのに、夏場は熟睡できないから疲れが抜けない
今日の朝も眠くて眠くて、本当に辛いが何とか朝練の公園へ
誰もいないから、今日は5キロのペース走やろうとしたところ、メンバーが集まり、今日はハードル走り抜けをやることに
今日は身体のキレが悪く、ミニハードルのステップもハードル走り抜けもキレがない
ハードル走り抜け後の流しも、中学生の子に付いて行くのでいっぱいいっぱい
足は乳酸溜まってキツかったけど、おかわりで1200mの刺激入れ
身体にキレがないから全然ペースが分からず、始めの200mは2分40秒台ペースと飛ばしてしまい、結果一気に失速
ラスト1周は少し上げたけど、中途半端なペース
うーん、今日はたくさん食べて超回復を期待します
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