昨日、一昨日は雨のため傘差しでの通勤ランのみ
走る距離も内容も大したことないのに、食べる量は同じだから体重増加
そんな今日の朝は久々の晴れだから、朝練を実施
雨は降ってないけど、公園の雑草広場は水たまりがあって走りにくい
そんなことは気にせず、今日はビルドアップ
入りを遅めにして、後半は3分1桁まで上げる予定でしてたが出来ず
最後はギリで10秒台まで上げれましたが、1桁には程遠い
先週末の30キロ走といい、スピードが出ない理由を分析してみたら、調子よく走れていた時よりストライドが5センチほど短い
そりゃ、自分の感覚よりペースが遅いわけですね
来週は緒戦のフルマラソンがあるので、何とか修正したいものです
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