経過として残しておきたいので、打撲負傷シリーズしつこくてすいません
負傷してから7週間が経過し、当初は長くても1ヶ月もすれば完治するだろうと思っていたが、まだ完治していない
少しずつ良くなってきてはおり、幸いにも走ってる最中には痛みを感じないレベルなので、来週の大阪マラソンには影響ないと思います
しかし、ここまで長引くとは全く予想しておらず、来年の子供の運動会では大人しくしていることにします（笑）
ついに、大阪マラソンまで1週間となりました
先月のしまだ大井川が終わってからは、ロング走はやらずにペースの底上げを繰り返しました
先週末のハーフペース走は予定より走れなかったですが、今週は水曜と今日にペース走。
水曜日は、仕事前のランの途中で10kmペース走＋1kmフリー。始めの5キロは我慢して、後半は頑張り、ラスト1キロは出し切った
来週の大阪マラソンでは、序盤3分30〜35秒くらいの集団に入る予定なので、今日はそのペースでペーラン
トラックでやりたかったが、友達の都合がつかなかったのでペーランを行ういつものコースで1人でラン。
アップダウンがある周回コースなので、速目のペーランはちょいキツい
あとでタイムを見返すと登りで頑張ってペース上げて、下りでペースが落ちていた
3分30秒で走れたら自信持てたが、失速せずにキープ出来るペースが3分32秒程度だった
本当はラスト2キロはペースアップしたかったが、その余裕もなく出し切ってはいないが、このペースではハーフまで持たないだろう
あとは疲労を抜いて調子を上げて、何とかこのペースでいけるところまでいきたい
ここにきて一つの問題が、今月に入って走行距離を落としているから体重が増えてきた
こんな状況なのに、今日は家族で犬山の城下町で食べ歩き
久しぶりに犬山城下町に行ったが、インスタ映えスポットが増えておりものすごい大盛況だった
色々食べて幸せだったが体重が増えてしまった
まぁ、自分なりにやれるだけのことはやったのであとは疲労抜いて頑張るだけ
今日は太田原や福知山でレースがありましたね走られた方、お疲れ様でした“no-referrer”>
走られた方、お疲れ様でした“no-referrer”>明日はつくばマラソンに多くの知り合いが参加するので、皆の速報楽しみにしてます
明日レースの方、頑張ってください
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