またまた仕事ストレスで走る気力が落ちており、最近はポイント練習もせずにジョグばかりでした
上司に歯向かうとロクなことにならないですねー
自分も悪いけど、モチベーション下がりますねー。。。
今年の秋の大会もなくなりそうで走るモチベーションも維持するのも難しい
こんな時は人と一緒に走るに限りますね
今日は友達と一緒にポイント練習しました🏃♂️
格上ランナーに引っ張ってもらい、400m×5本→10000mペーラン
400mは疾走部で遅れるから、遅れた分を繋ぎで取り返すから繋ぎが速くなる
これで脚を結構使い切ったが、5分ほど休んで10000mペーラン。
引っ張ってもらって楽したが、6000mからは離れて一気に失速
少しペース落として何とか10000mはやり遂げた。スパイクだと足に来るから良い負荷をかけれました
スパイク履くと、自分のフォームに足りない部分がよく分かります。
ボチボチやっていきます
今年の連休も出かけれないから、家で子供が暴れており全く心身が休まらないですが、美味しいもの食べてゆっくりします
コメント