インターバル クルーズインターバル（3000m×4）2023/4/2
不安を抱えながらのポイント練習
先日のブログに書きましたが、本日は膝裏の痛みがある中、不安を抱えながらのポイント練習でした。
ポイント練習の内容
今日は友達とのポイント練習で、始める前に一緒にジョグをしな...
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インターバル セット練習
これからアメブロではなく、こちらで更新していきます☺️今日は引っ越し作業で疲れたので簡単投稿😅
今週末はペーランとクルーズインターバルのセット練習。
土曜日は16キロのペーラン。
スピード不足を補うべく、本日はク...
インターバル 久々の更新
完全にブログの更新をサボってました
仕事ストレスで大変な日々を過ごしてますが、ぼちぼち走ってTwitterの方は何とか更新してます。
ブログでは報告していませんでしたが、金沢マラソン走ります🏃♂️
昨年までは疲れていても無理矢理走っ...
インターバル 久々のロング走
ダイエットやめてからは調子が戻ってきました🤒
今週のポイントは2回🏃♂️
水曜、仕事前にインターバル。
昨日は家庭の都合で走れず、久々にランオフ🍜
そして、2ヶ月前のレース以降はロングランをしていなかったので今日はロング走...
インターバル 覚悟を決めた
今回もTwitterのコピペ（笑）
今週はポイント3回🏃♂️
水曜日、寒くてポイントやろうか悩んだ末に実施
土日はセット練習。
今日はインターバルとのセット練習🏃♂️
寒くてお尻周りがガチガチになり、腰痛が発症...
インターバル 英会話と1マイルバル
本日は雪がちらつく中、1マイルバルを実施🏃♂️
1マイル6本を設定3分20秒。繋ぎは600mと少し甘め😅
単独走で垂れなかったので、個人的には満足です🙆♂️
さて、本日子供と自分の英会話スクールの体験に行ってきました🗣
毎日...
インターバル 仕事始め
今日は日曜なのに、まさかの仕事始め
しかも今週は6連勤と地獄
そんな中、会社に行くと職場の半分が休んでました（笑）
遅くなりましたが、新年明けましておめでとうございます
今年も一年よろしくお願いいたします🤲
年末年始は暴飲暴食したの...
インターバル スピード練習とヨナナス
今日は、友達の会社のトラックにお邪魔させてもらいスピード練習
今日は走る前から小雨が降っており、非常に蒸し暑い
1本目をレペで刺激入れることにして、いざスタート
友達に引っ張ってもらい、これまでのベストの3分1秒を更新して初の2...