インターバル クルーズインターバル（3000m×4）2023/4/2
不安を抱えながらのポイント練習
先日のブログに書きましたが、本日は膝裏の痛みがある中、不安を抱えながらのポイント練習でした。
ポイント練習の内容
今日は友達とのポイント練習で、始める前に一緒にジョグをしな...
サブ40
インターバル 
ランニングアイテム まさかの故障 膝裏の痛み
膝裏に違和感
昨年末くらいから右膝裏に違和感がずっとあり、今週水曜日には違和感が強くなっていました。そんな中、無理やりポイント練習を実施してしまいました。。。
無理やり実施したショートインターバル
スピードが落ちているの...
ダイエット ランナーのための減量の注意点（体験）
記録を目指すランナーが一度は経験するダイエット。痩せるための秘訣とそれを試した実体験をまとめています。
ダイエット ランナーのための減量の注意点
忘備録も兼ねて、今回失敗した減量について記載します。
ランナーであれば、「体重1kg減ればフルマラソンのタイムが3分縮まる」という文言は一度くらい聞いたことがあると思います。
そして、記録更新を狙うランナーであれば一度は減量を経験したこ...
インターバル セット練習
これからアメブロではなく、こちらで更新していきます☺️今日は引っ越し作業で疲れたので簡単投稿😅
今週末はペーランとクルーズインターバルのセット練習。
土曜日は16キロのペーラン。
スピード不足を補うべく、本日はク...
トレーニング 来シーズンに向けて始動
今日は広島へ出張のため、新幹線の中でブログ執筆中です
昨日は東京マラソンの結果報告で盛り上がり、ようやく日常が戻ってきた気がしますね。
さて、先週末に大阪マラソンを終え、今シーズンのレースは全て終わりました。
昨日の東京...
フルマラソン 【速報】大阪マラソン2023
大阪マラソン走りました🏃♂️
これにてシーズン終了なので、サブ2.5はまたまた持ち越しです😂
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プロフィール プロフィール
初マラソン４時間30分から2時間30分切りを記録するまでの経緯と簡単な自己紹介です。
フルマラソン 木曽三川マラソン2023
トレーニング