陸上未経験パパランナーが目指すサブ2.5を達成。次は2時間27分切を目指す
~初マラソン４時間半が2時間半切りを達成～
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夏場のペース走は設定が重要
夏場のマラソンペースは十分負荷が高いため、疾走時間をLTよりも延ばすことでLT向上に繋がります
2023.07.09
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