LT走

LT付近でビルドアップ 9月13日

夏場のLT走は負荷が高いので、ビルドアップにすることで失敗する確率を減らせるのでお勧めです。

ビルドアップ

閾値走6km　８月26日

夏場のLT走は負荷が高いので、クルーズインターバルにすることで失敗する確率を減らせるのでお勧めです。

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