昨日の夜は割と涼しくて快眠出来ましたが、朝はとても眠い
今日の朝練は動き作り→ミニハードル→ハードル走り抜け

接地を短くしながら、体幹で走ることを意識してほぼダッシュ

終わった後は乳酸たっぷりですが、居残り練習

最近は3分20秒切って走ってないので、2000mを3分15秒設定でペース走

78秒で5周ですが、始めの1周目がまさかの80

そこからあげているつもりでも、80→80→82→83→80と撃沈

いつか、2分50秒くらいで1キロ走れるようになりたいものです

今日は仕事でムカつくことがあって憂鬱です

夜はバカぐい決定です

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