昨日は疲労抜きジョグに徹したおかげで、脚の重さは大分回復しました
そんな今日の朝練は、3分50秒くらいで10キロのペース走をする予定でしたが、走り始めると思うように走れない
そこで、これをアップにして今日はハードル走り抜けで動き確認
一昨日よりミニハードルの足捌きは大分戻ってきたし、ハードル走り抜けでも縮こまっていたストライドが少し戻ってきた感触あり
その後、2000mの流しを実施
始めの1周目は余裕持って良いペースで走れましたが、途中から余裕なくなりペースダウン
うーん、スピードがない
そして、夜は飲み会で暴飲暴食してしまいました
体重計に乗るのが怖い。。。
コメント
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2000を流しでこのタイム。
速すぎます(笑)
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＞masaさん
コメントありがとうございます^ ^
８割くらいで流してるので、結構頑張った結果がこれです(°_°)
途中から落ちてますし、基礎スピードもスピード持久力もないです。。