今日の朝練は、ハードル走り抜け
ストライドが短くなってることから、動きの再調整
自分的には股関節の動きが悪くなってる気がしたので、動きづくりのランジウォークを念入りに。
最近、寝る前のストレッチ怠ってるのが原因かな
ハードル走り抜けはかなりしんどく、いつも10本のところ8本で終了
その後、いつも通りトラック3周を流しましたが、かなり全力で流しになっていない
今週末もあまり走れなそうだから、眠いけど明日も朝練は必須かな
ハードル走り抜けと流し
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