バランス良い練習計画の難しさ

簡単ですが、今週の練習振り返り。

今週はポイント4回。

火曜日

ショートインターバルやらなかったら、トップスピードが落ちた。。。

木曜日

序盤から動きが悪かったのでビルドアップにしたが、あまり上げれず。

土曜日

3分25秒がかなりキツくなってる。。

終わってからの子供のサッカー教室は頑張り過ぎて脚がバキバキになりました💦横の動きが弱い。

日曜日。

睡眠優先で近場のアップダウンコースで150分Eペース走。

サッカーのダメージが1番デカいガーン

バランス良く練習することの難しさを感じる今日この頃。色々試行錯誤しながらやっていきます。


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