今日の朝は、昨日のハードル走り抜けダッシュやその後のペース走のせいか、ゴールデンウィーク後に痛めた太ももの筋が張ってるため、朝練辞めようかと思ったけど、重い腰をあげて早起き
筋張ってるから無理はしないように、ゆっくり入って少しずつビルドアップすることに
始めの1キロを4分21と遅目に入り、少しずつあげていき、ラストは16秒と久々に10秒台で終われました
今週の日曜は、月例会で10キロ走る予定なので、明日は軽くジョグの予定
こんな暑い中、10キロ走れるのか不安でしかありません
ビルドアップ！！
Uncategorized
コメント