今日の朝練はビルドアップ
昨日のペース走やってから10時間しか経ってないし、他の皆は緩めにやるとのことでしたが、単独でビルドアップすることにしました![笑い泣き](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABgAAAAYAQAAAADIDABVAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2CgLQAAAGAAATeQF3gAAAAASUVORK5CYII=)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
いつも朝練してる芝生広場というか、雑草広場は最近草が伸びすぎてて走りにくい
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
地面の反発使えないし、不整地だから体幹鍛えられるから練習としてはいいんでしょうね![!!](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABgAAAAYAQAAAADIDABVAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2CgLQAAAGAAATeQF3gAAAAASUVORK5CYII=)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
全然ペースが上がらず、何とかギリギリビルドアップ出来ましたがスピードは全然出ませんでした![キョロキョロ](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABgAAAAYAQAAAADIDABVAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2CgLQAAAGAAATeQF3gAAAAASUVORK5CYII=)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
この練習の後、ガーミンのVO2maxを久々に更新しました![口笛](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABgAAAAYAQAAAADIDABVAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAMSURBVAjXY2CgLQAAAGAAATeQF3gAAAAASUVORK5CYII=)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
今日の朝練はビルドアップ
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