今日も朝練＋通勤ランをするために早起きなため疲労は抜けず
今日の朝練は変化走
先週は本数重ねる毎にタイム落ちたので、今回はタイム落とさないことを目標としました
ちょいと距離がずれてますが、1本目は3分13、2本目は12秒台でギリ耐えましたが、3本目までの繋ぎが速くて十分に回復せず3本目は1番遅く16秒台。。。。
スピードもスピード持久力もまだまだですねー
通勤ランはフォーム意識しながら、ゆるジョグ。
朝はたくさん食べたにも関わらず、会社ついたらカロリーメイト一箱にお菓子とカロリーを摂取しすぎました
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