先週の出張疲れを引きずってますが、昨日の駅伝でスピード不足を痛感したので今日もいつも通りの朝練
今日は1人での朝練で何しようか考えたところ、タイトルのインターバルをやってみることにしました
初めてでよく分からないけど、設定は3000を3分半、2000を25、1000を20、レストは2分としました
走り始めると身体が眠っていてペースがあがらないけど、昨日の悔しさを思い出しペースアップ
2000の途中で前に痛めた太もも辺りに違和感があり、やめようか悩んだけど我慢して続けました
その後の通勤ランは、太ももを労ってゆっくり目のジョグ
痛みはないけど、この違和感は不安になりますねー
帰路はほとんど電車を使うのですが、今は電車に揺られながら半袖半パンでブログ書いてます（笑）
初めは周りの目が気になりましたが、今はそこまで気になりません
コメント
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初コメント失礼します！いつもblog拝見してます♪早朝からインターバル＆ハイスピード凄いですね(≧▽≦)
ショーさんよりも断然遅い自分ではありますが、自分も今年はスピード練が鍵になるかなと思ってます！なのでウルトラマラソン終えたら、インターバル等参考にして頑張ってみます!(^^)!
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ショーさんよりも断然遅い自分ではありますが、自分も今年はスピード練が鍵になるかなと思ってます！なのでウルトラマラソン終えたら、インターバル等参考にして頑張ってみます!(^^)!
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ショーさんよりも断然遅い自分ではありますが、自分も今年はスピード練が鍵になるかなと思ってます！なのでウルトラマラソン終えたら、インターバル等参考にして頑張ってみます!(^^)!
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ショーさんよりも断然遅い自分ではありますが、自分も今年はスピード練が鍵になるかなと思ってます！なのでウルトラマラソン終えたら、インターバル等参考にして頑張ってみます!(^^)!
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ショーさんよりも断然遅い自分ではありますが、自分も今年はスピード練が鍵になるかなと思ってます！なのでウルトラマラソン終えたら、インターバル等参考にして頑張ってみます!(^^)!
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ショーさんよりも断然遅い自分ではありますが、自分も今年はスピード練が鍵になるかなと思ってます！なのでウルトラマラソン終えたら、インターバル等参考にして頑張ってみます!(^^)!
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ショーさんよりも断然遅い自分ではありますが、自分も今年はスピード練が鍵になるかなと思ってます！なのでウルトラマラソン終えたら、インターバル等参考にして頑張ってみます!(^^)!
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ショーさんよりも断然遅い自分ではありますが、自分も今年はスピード練が鍵になるかなと思ってます！なのでウルトラマラソン終えたら、インターバル等参考にして頑張ってみます!(^^)!
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ショーさんよりも断然遅い自分ではありますが、自分も今年はスピード練が鍵になるかなと思ってます！なのでウルトラマラソン終えたら、インターバル等参考にして頑張ってみます!(^^)!
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ショーさんよりも断然遅い自分ではありますが、自分も今年はスピード練が鍵になるかなと思ってます！なのでウルトラマラソン終えたら、インターバル等参考にして頑張ってみます!(^^)!
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ショーさんよりも断然遅い自分ではありますが、自分も今年はスピード練が鍵になるかなと思ってます！なのでウルトラマラソン終えたら、インターバル等参考にして頑張ってみます!(^^)!
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＞おせんべハムスターさん
コメントありがとうございます(^^)僕もいつも楽しくブログ拝見させてもらっています！！
僕は頑張っても一キロ3分切れませんし、スピードはない方だと思います(;o;)
飛騨高山マラソンですが、僕も過去に3回走ってます(^^)3回目に怪我をしたまま走って1ヶ月棒に振ったのを機にウルトラは封印しました（笑）
怪我しないように楽しんでくださいね(^^)
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＞おせんべハムスターさん
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僕は頑張っても一キロ3分切れませんし、スピードはない方だと思います(;o;)
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怪我しないように楽しんでくださいね(^^)
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＞おせんべハムスターさん
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僕は頑張っても一キロ3分切れませんし、スピードはない方だと思います(;o;)
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怪我しないように楽しんでくださいね(^^)
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＞おせんべハムスターさん
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僕は頑張っても一キロ3分切れませんし、スピードはない方だと思います(;o;)
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怪我しないように楽しんでくださいね(^^)
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＞おせんべハムスターさん
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怪我しないように楽しんでくださいね(^^)
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