昨日も少し論文やってたら寝るのが遅くなりました
2日連続でゆるジョグしてしてないし、筋力落とさないためにも、気合いで朝練の公園へ向かいました
寝不足で全く身体が動く気がしなかったけど、3日連続ゆるジョグは避けたいと思い、6キロのペース走をすることにしました
始めのトラック1周目、感覚では80秒の3分20秒ペースだが、1周目でラップ取ると何と89秒3分45秒弱のペース。。。
3分45秒弱のペース。。。ここから少しずつ上がっていくかと思いきや、なぜかスタミナも切れてきて、このペースでビルドダウン
いくら寝不足とはいえ、完全に撃沈しました
その後の通勤ランもゆっくりなのに、きつかったー
いつもなら嬉しい週末も、論文で缶詰と思うと憂鬱です
ようやく、ブログ村のバナー貼れました（笑）
コメント