簡単ですが、今週の練習振り返り。
今週はポイント4回。
火曜日
ショートインターバルやらなかったら、トップスピードが落ちた。。。
木曜日
序盤から動きが悪かったのでビルドアップにしたが、あまり上げれず。
土曜日
3分25秒がかなりキツくなってる。。
終わってからの子供のサッカー教室は頑張り過ぎて脚がバキバキになりました💦横の動きが弱い。
日曜日。
睡眠優先で近場のアップダウンコースで150分Eペース走。
サッカーのダメージが1番デカい
バランス良く練習することの難しさを感じる今日この頃。色々試行錯誤しながらやっていきます。
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