今日の朝練はビルドアップ
昨日のペース走やってから10時間しか経ってないし、他の皆は緩めにやるとのことでしたが、単独でビルドアップすることにしました
いつも朝練してる芝生広場というか、雑草広場は最近草が伸びすぎてて走りにくい
地面の反発使えないし、不整地だから体幹鍛えられるから練習としてはいいんでしょうね
始めの1キロは皆と走ったので緩めに入り、2キロから単独走
全然ペースが上がらず、何とかギリギリビルドアップ出来ましたがスピードは全然出ませんでした
この練習の後、ガーミンのVO2maxを久々に更新しました
とても、こんなタイムで走れる気がしませんが、いつかこんなタイムで走れる日が来るようにコツコツ頑張ります
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