気温の変化が激しく、中々疲れが抜けないですねー
今日の朝練はビルドアップでしたが、最初の1キロは緩めに入り、いつもより緩めのビルドアップ
その後は、動きづくり＋ミニハードル
半年前よりスムーズに出来るようになった気がします
月曜は荷物重いから、通勤ランは憂鬱でした
今日も読んでいただき、ありがとうございました
緩めのビルドアップ
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