昨日はハーフペース走しましたが、論文で引きこもってる時にヤケ食いして体重増えたので、昨日は自粛してご飯は控えめ
今日の朝練はビルドアップの予定でしたが、ペース上がらないし、3キロ通過あたりからハンガーノックみたいな感じ
見事に後半は砕け散りました
その後の通勤ランはエネルギー切れでかなり辛かった
結局、会社でカロリーメイトやらクリーム玄米ブランやら食べて意味なし
やはり食べないと、身体は回復しないですね
食べないとスタミナは戻らない。
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コメント
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でも食べると太りますし…本当に体重・体調管理って大変ですよね～…(´・ω・｀)
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＞Sontouさん
何でこんなに走ってるのに太るんだーって感じですよね｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡